Sport Mental
Sport Mental heeft als doelstelling ‘ de mensen in beweging te krijgen’, een fysieke basis te bouwen in een programma van 12 weken. U leert op een juiste manier te sporten en tevens activeert U zichzelf, na 12 weken heeft u de juiste conditie en tools om zelf veilig en gezond verder te sporten!
Samenwerking Ars Curae
Door de nauwe samenwerking met Zorggroep Ars Curae is er een therapiegroep ontstaan in het Amsterdamse Bos samen met GZ en ELP Psychologe Lucienne Remmers van SPEL Waterland-Amstelland en in het Purmer Bos. Deze groep maakt gebruik van running therapie, waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat dit een goede invloed heeft op stemmingsklachten zoals depressies. Om deel te nemen zal er eerst een intake plaatsvinden bij mevr. Remmers die zal beoordelen of dit de juiste vorm van therapie voor u is.
Tevens is het mogelijk dat zij u een andere vorm van therapie binnen Ars Curae zal aanraden.
Waarom Sport Mental
De zomer van 2002 was voor mij persoonlijk (Running therapeut Nick Tol) een omkeer in mijn leven. Door een ongeluk ben ik in ‘zwaar weer’ gekomen. Twee weken ziekenhuis, een jaar revalidatie en daarna nog 5 jaar intensieve psychotherapie hebben mij tot een nieuw persoon gemaakt. Sport is daarvan een belangrijk onderdeel geweest, het heeft me veel gegeven en nog steeds pluk ik elke dag de voordelen daarvan. Nu ben ik zover dat ik andere mensen het belang van sport in kan laten zien en dit doe ik dan ook vol energie!
Vergoeding
Kosten voor deze vorm van therapie worden vanwege de samenwerking met een GZ psycholoog door de meeste zorgverzekeraars vergoed. Wel is er altijd sprake van een eigen bijdrage, afhankelijk van u zorgverzekeraar. Zie voor vergoedingen de SPEL waterland-Amstelland site.
Tarieven en Training
Tarieven
Wanneer de kosten niet door de zorgverzekeraar wordt vergoed is deze:
- Groep running therapie: € 15,00 (amstelveen) / €10,00 (Purmerend) (duur circa 60 min.).
- Individueel trainen: € 60,00 (onder begeleiding van Nick Tol met volledig toegespitst programma, duur gemiddeld 75 min.).
- Proefles (tijdig aanmelden): € 5,00.
|
|
NIEUWS
|
Training
De grootte van de groep bij running therapie zijn over het algemeen klein.
De training is opbouwend van aard. Bijvoorbeeld:
- warming up + stretchen
- 3 x 3 minuten hardlopen
- 3 x 1 minuut wandelen
- stabiliteitsoefeningen + kracht oefeningen
- cooling down + stretch
Individueel trainen is onder begeleiding van Nick Tol. U heeft de keuze uit hardlopen of een volledig toegespitst programma waarbij uw stabiliteit, kracht en conditie in een hoog tempo toenemen. Aan de hand van een assessment word bepaald wat het beste programma voor u is. Een assessment is een bewegingsanalyse die laat zien of er spieren over-actief of juist onder-actief zijn. Aan de hand van deze gegevens word een uniek programma opgesteld die u fitter, gezonder, sterker en stress bestendiger maken!
Proefles is een les waarbij kennis gemaakt kan worden met hardlopen.
De trainingen zijn onder begeleiding van Running Therapeut, ervarings deskundige en tevens NASM Trainer in opleiding Nick Tol.
Locatie
De locaties voor Running Therapie zijn::
- Amsterdamse Bos (Afslag nieuwe kalfjeslaan, parkeren bij Amsterdam Manage)
- Purmer Bos (Parkeren op parkeerplaats bij afslag Westerweg 51. Verzamelen bij parkeerplaats de populier, nabij westerweg 51)
De locatie voor individuele training is:
- Wellness Profi Center (Flevostraat 255, Purmerend).
De trainingen gaan altijd door (behalve bij ijsel en onweer) en duren circa 60 min.
Contact
Nick Tol is bereikbaar op:
| T |
06 51 87 66 07 |
| E |
 |
|
